Показания, противопоказания и техника лимфодренажного массажа

Мало найдется людей, которым не нравится массаж. Он расслабляет тело, улучшает здоровье – очень сложно переоценить влияние различных методик массажа на человека. Одним из самых полезных смело можно назвать лимфодренажный.

Ежедневно человеческий организм подвергается огромной нагрузке, поэтому даже в здоровом теле со временем происходят различные сбои без видимых на то причин. Данный вид массажа помогает справиться с застоями лимфы и другими нарушениями лимфатической системы, что позволяет оказывать и внешнее, и внутреннее воздействие на организм.

Лимфодренажный массаж лица

Такой массаж — чудесное средство для избавления от целлюлита, для подтяжки тела.

Что такое лимфодренажный массаж

Лимфа представляет собой жидкую соединительную ткань прозрачного цвета, которая отвечает за обмен веществ в организме.

Именно она выступает в качестве своеобразного естественного барьера для организма, препятствующего заражению вирусными заболеваниями, что делает ее важной частью всей иммунной системы. Однако лимфатическая система имеет огромный недостаток – она не замкнута.

Вся работа в ней осуществляется лишь за счет обычного дыхания и мышечного сокращения. Именно поэтому в протоках достаточно часто оседает большое количество отработанных веществ, которые организм попросту не может утилизировать. Постепенно они накапливаются, препятствуя нормальному движению лимфы, организм становится слишком зашлакованным.

Именно поэтому любое нарушение в системе приводит к сбою в работе, что проявляется постоянной слабостью и сильными отеками. Кожа быстро становится дряблой, процесс старения ускоряется.

Лимфодренажный массаж направлен на то, чтобы разогнать лимфу в теле, улучшить ее циркуляцию, а вследствие этого улучшить кровоток и обмен веществ.

Разгон всегда идет по направлению лимфотоков путем воздействия на определенные части тела массажными движениями, что и позволяет ускорить работу всей системы.

В результате лимфа быстро выводит все накопившиеся токсины и шлаки из тканей организма, что и помогает сбросить лишний вес и в целом вернуть цветущий внешний вид.

Ряд показаний и противопоказаний

Лимфодренажный массаж на данный момент является достаточно популярной процедурой в косметологических салонах. Она, как и многие другие, имеет ряд показаний и противопоказаний, которые обязательны к соблюдению, если человек желает добиться результата и избежать возможных осложнений.

Показания Противопоказания
Необходимость коррекции фигуры и замедления старения Наличие онкологических болезней
Избавление от целлюлита Различные воспаления
Уменьшение жировой массы Кожные болезни, имеющие вирусный или бактериальный характер
Наличие растяжек и шрамов, сильных подкожных отеков Болезни сердечно-сосудистой системы, сердечная недостаточность
Варикоз, плохое кровоснабжение Хронически повышенное давление
Мышечное напряжение Поражение сосудов с высоким риском их закупорки и развития тромбофлебита
Профилактика после хирургических операций Болезни, затрагивающие работу печени и почек

Несмотря на то что с помощью разгона лимфы можно решить множество проблем, не всегда ее активизация может стать весомым плюсом. При наличии противопоказаний следует немедленно отказаться от проведения процедуры, поскольку велик риск спровоцировать обострение имеющихся болезней.

Методики лимфодренажного массажа

Схема движения лимфыПопулярность данной процедуры сильно повлияла на ее развитие. Сейчас ее проводят почти во всех салонах красоты и косметологических клиниках 2 способами: ручным и аппаратным. Конечно, ручной вариант по-прежнему считается наиболее актуальным.

При мануальном массаже воздействие на человеческое тело осуществляется руками, что помогает расслабить его, ускорить работу лимфы. На данный момент эта процедура по глубине воздействия имеет несколько видов.

Поверхностный

Данная техника воздействует на капилляры и нейрорецепторы, которые расположены по всей поверхности кожи. Они отвечают за расход и накопление всех жидкостей в организме, поэтому в целом процедура направлена на стимулирование обменных процессов.

Движения во время процедуры очень легкие и совершенно безболезненные.  Делаются поглаживания и растирания по кругу в местах напряжения мышц.

Глубокий

Его воздействие направлено не на поверхностные капилляры, а на глубоко расположенные сосуды, по которым двигается лимфа. После прямого воздействия на них из внутренних органов начинает выходить вся лишняя жидкость, а потому все застойные явления начинают разгоняться.

На тело оказывается максимальное давление, чтобы помочь раскрыть сосуды для большего пространства для движения лимфы.

Липолитики для похудения лицаВозможно, вас заинтересует следующая статья. Применение липолитиков для похудения лица: особенности процедуры, отзывы.

Узнайте тут, чем отличается мезотерапия от биоревитализации.

О применении филлеров в косметологии читайте в этой статье.

Точечный

Во время данной процедуры тело насыщается дополнительным кислородом и питательными веществами. Его проводят только по показаниям врача с большой осторожностью, очень медленными движениями воздействуя точечно на лимфоузлы для активизации оттока скопившейся в данной области жидкости. Лучше всего подходит для очищения организма от токсинов.

Как проводится лимфодренаж, каким будет результат

Помимо ручного лимфодренажа, существует и аппаратный. Его зачастую проводят как дополнение к ручному массажу, однако он вполне может выступать и как самостоятельная процедура. Делают его с применением специальных аппаратов, воздействуя при помощи миостимуляции, вакуума или пресса.

Ручной лимфодренаж осуществляется движениями пальцев по сосудам в направлении к лимфоузлам, как правило, снизу вверх, однако иногда бывают исключения.

Массаж лица

На лице основные лимфососуды расположены посередине. Именно поэтому для нормального массажа требуется двигаться от центра к вискам, нижней челюсти и подбородку.

Схема лимфодренажа лица

  1. Предварительно рекомендуется сделать паровую ванночку для лица с травами. Сам массаж обязательно делается с использованием крема или масла, чтобы одновременно был эффект увлажнения, а сами руки стали более мягкими. Все движения должны быть достаточно медленными и повторяться по 5 раз.
  2. Начинать следует со лба. От середины двигайтесь к вискам. После этого спуститесь к переносице. На ее центр положите подушечки средних пальцев, после чего двигайтесь по краям глазницы к вискам.
  3. Массаж век: одновременно прикасайтесь к верхнему и нижнему векам, от области носа к вискам.
  4. Разглаживайте носогубную складку до нижней части челюсти. После положите большие пальцы на центральную область подбородка, чертите линию вдоль всей челюсти.
  5. Поглаживающими движениями прогоняйте лимфу от подбородка к шее.

Проводить лимфодренажный массаж лица можно и с помощью миостимуляции. В целом воздействие поможет не только улучшить общий вид кожи, но и убрать отеки, справиться со вторым подбородком и предотвратить увядание и дряблость кожного покрова. Помогает предотвратить появление первых признаков старения.

Лимфодренаж тела

Массаж всего тела

Для проработки каждой части тела стандартно используются различные техники массажа.

  1. Зона живота разминается круговыми движениями, но при этом руки совершенно не должны скользить по коже. Пальцы двигаются прощупывающими движениями с легким надавливанием. Воздействие оказывается только на капилляры, не затрагивая внутренние органы или сосуды.
  2. Для области спины и плеч применяются нагнетающие движения. Кожа захватывается сразу 2 пальцами большим и указательным, после чего она сжимается так, будто дерму пытаются выжать. Все действия выполняются только по направлению движения лимфы.
  3. Для коррекции участков тела используются отсасывающие движения. Для этого на кожу кладётся рука, большой палец накрывается открытой ладонью, после чего следует двигать руки в противоположные друг другу стороны. Происходит растягивание дермы, но при этом оказывается физическое давление, не только разгоняющее лимфу, но и улучшающее кровоток.

Такой массаж проводится с целью улучшения внешнего вида фигуры. Помогает справиться с целлюлитом и лишним весом, улучшает иммунитет. В целом вся процедура занимает не меньше 45 минут.

Массаж ног

Фото до и послеПроводится для улучшения состояния бедер, стоп и голеней, является прекрасной профилактикой артрита и варикоза.

Данная профилактика отличается высокой эффективностью благодаря тому, что в ногах много акупунктурных точек.

Движения во время него не должны отличаться от других видов массажа, однако давление должно быть более сильным и интенсивным.

Рекомендации на период до и после проведения процедуры

В целом особых рекомендаций до проведения массажа не существует. Желательно предварительно расслабить тело. После процедуры следует спокойно полежать еще четверть часа, чтобы лимфа продолжала интенсивно течь, и только после этого встать. При необходимости проводится после самого массажа лимфодренажное обертывание.

Первые 3-4 часа следует пить большое количество чистой воды и отдыхать в спокойной обстановке. Желательно скорректировать питание и физические упражнения, чтобы закрепить результат.

Возможные последствия

Лимфодренажный массаж можно смело назвать одним из самых безопасных способов оздоровления организма. Серьезных последствий после него нет, особенно если проводилась процедура при отсутствии противопоказаний.

Наиболее частым последствием являются небольшие синяки после аппаратных процедур. Однако появляются они у курящих и людей с хрупкими сосудами. В целом синяки проходят достаточно быстро.

Стоимость

Врачи стандартно для достижения полного эффекта советуют пройти около 10 процедур лимфомассажа. Средняя цена одной колеблется в районе 800-1000 рублей в зависимости от клиники.

Отзывы

На работе приходится целый день ходить на каблуках. Со временем стала замечать, что ноги не только устают, но и начинают довольно сильно отекать. Именно с целью избавления от этих проблем я и обратилась к врачу. Он посоветовал мне лимфодренаж ног. Уже после первой процедуры я заметила, что двигаться стало легче, а к концу курса отечность попросту исчезла, да и бедра стали выглядеть стройнее.

Екатерина, 27 лет

К сожалению, со временем стала замечать появление у себя целлюлита, а тут как раз собралась в отпуск на море, поэтому решилась избавиться от него. Решила использовать лимфодренажный массаж тела и совершенно не разочаровалась. Кожа стала гладкой, фигура — более стройной, о целлюлите вообще забыла.

Валерия, 44 года


Оставить комментарий
Похожие статьи